تدريب متخصص
الوعي الحركي. الاستشفاء. الأداء
ماذا نقدم؟
نقدّم تدريب متخصص للأفراد والفرق الذين يقدّرون الدقة والنتائج التي تدوم. أسلوبنا يتجاوز مفهوم التدريب التقليدي، حيث ندمج عدة جوانب لبناء ممارسة متكاملة تدعم التطور المستدام
أخبرنا عن نفسك
فرد
تدريب متخصص مصمم لأهدافك
-
تدريب مخصص
جلسات مصممة بالكامل حسب احتياجاتك في استوديو الرياض الخاص بي أو في موقعك. لا نقدم برامج جاهزة؛ كل تجربة تُبنى خصيصًا لك.
تدريب فردي 1:1 — ابتداءً من 500 ريال سعودي
تدريب ثنائي 2:1 — ابتداءً من 350 ريال سعودي / للشخص
مجموعة صغيرة 3:1 — ابتداءً من 300 ريال سعودي / للشخص
-
نفس مستوى الجودة والمعايير الخاصة بالتدريب الحضوري، يُقدَّم عن بُعد عبر برامج مخصصة أو جلسات جماعية مباشرة.
برنامج تدريبي مخصص — ابتداءً من 1,600 ريال سعودي / 4 أسابيع
جلسات مباشرة افتراضية — ابتداءً من 130 ريال سعودي / للشخص
شركة
برامج لفريق العمل و ورش العمل
-
برامج صحة حركية مستمرة تُبنى حول أهداف شركتك، جدولها، وأفرادها.
-
جلسات تعليمية لمرة واحدة: حول الحركة، الأداء، والوقاية من الإصابات، مصممة خصيصًا لتناسب احتياجات مؤسستك
نطاق عملنا
الوعي الحركي
المرونة والحركة
التناسق والإدراك الحركي
التوازن والثبات
تطوير المهارات الحركية
الآداء
القوة والإعداد البدني
التطوير الرياضي والحركي
القدرة الانفجارية والسرعة
التحمل ورفع الكفاءة البدنية
الاستشفاء الحركي
صحة المفاصل ومدى الحركة
استراتيجيات الحركة التصحيحية
ممارسات الاستشفاء
الوعي القوامي والمحاذاة
بناء قدرة حركية مستدامة
آلية عملنا
التقييم
نقوم بتحليل أهدافك، ونمط حركتك، ومستواك الحالي من خلال تقييم شامل ودقيق
بناء خارطة الطريق
نُنشئ استراتيجية منظمة وخطة مخصصة بناءً على نتائج التقييم
تصميم رحلتك
نطوّر برنامجًا تدريبيًا مخصصًا يعتمد على التدرّج، ويركّز على القوة، التحكم، وكفاءة الحركة
التنفيذ والتطوير
نقدّم توجيهات تدريبية، متابعة مستمرة للتقدم، وتغذية راجعة مستمرة لدعم تطورك بشكل مستمر